食事– category –

健康志向の高まりによって、日常生活の中に植物性ミルクを積極的に取り入れている人が多くなっています。 植物性ミルクには様々な種類がありますが、その中でもオーツミルクは健康的にダイエットが出来るとして、健康志向ダイエッターの間で非常に注目され...

美味しくてヘルシーなイメージがある刺身ですが、「ダイエット中や糖質制限中でも食べていいのだろうか」「どんな魚を選んだらいいのか迷ってしまう」などと悩む人も多いのではないでしょうか。 そこで本記事では、刺身がダイエットにぴったりな理由と痩せ...

スーパーフードを活用した栄養バランスの整ったダイエット法が注目されています。 スーパーフードとは、ビタミンやミネラル、抗酸化物質、食物繊維など、多くの栄養素を含む食品のことを指します。 これらの食品は、体に必要な栄養素を摂取しながら、ダイ...

「ダイエットはしたいけど、好きなものも食べたい」と思っていませんか？ 基本的には、週1程度の頻度であれば、好きなものを食べても問題ありません。 ただしこの方法は、ダイエット上級者向けになります。初心者にはあまりおすすめしません。 ぜひ、この...

「ダイエットの食事制限で挫折しそう」と思っていませんか？ 太ってる人は、総じて食べすぎの傾向があるので少しずつ食事量を減らしていけば、ダイセットは成功しやすくなります。 ぜひ、「急がば回れ」のマインドを大切にして、理想の体型を目指していき...

答え：基本的に何を食べても大丈夫ですが、おすすめの食材はあります。 ダイエットしているときには何を食べればよいのか、健康的に痩せるための食事や、太りにくいのはどんな食品なのかなどをご紹介していきます。 【】 https://www.youtube.com/watch?v=...

コーヒーを飲んでダイエットをしたいと考えている方はいらっしゃいませんか？ この記事では、コーヒーダイエットを成功させるための4つのコツをご紹介します。 まず、お腹が空いたときにコーヒーを飲むことでダイエットする方法を取り上げます。次に、コー...

手軽にできるダイエットとして着目されている16時間断食。 16時間断食とは、1日24時間のうち16時間は食事をせず、8時間の間で食事をする方法です。 16時間の断食時間をつくることで、胃腸を休ませる・脂肪燃焼効果を高める・細胞の活性化をはかることがで...

最近スーパーなどでも良く見かけるようになった「大豆ミート」ですが、健康やダイエットを目的とした人が好んで購入していますよね。 「大豆ミートなんて美味しくないんでしょ？」と食事の選択肢にも入れていない人もまだまだ多いですが、その認識は一度で...

「ダイエットしているのにも関わらず、ラーメンが食べたくなることがありますよね？」 まず、ダイエット中でもラーメンを食べることはできるので安心してください。 ぜひ、上手にラーメンと付き合いながら、体重を落としていきましょう。 【■ダイエット中...