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痩せない理由はセルライトのせい?その原因と解消法を徹底解説!

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やれるだけのことはやっているはずなのに、なかなか理想の体型に近づけなくて悩んでいませんか?

痩せない理由はセルライトのせいかもしれません!

今回はセルライトとは何?どうすれば痩せられるの?などを詳しく紹介します。

目次

セルライトってなに?どうしてできるの?

ダイエットに敏感な方ならセルライト(Cellulite)という言葉を聞いたことがありませんでしょうか。

セルライトとはCellule(細胞)と ite(鉱物)の合成語で、腕やお尻、太ももなどに見られる皮膚がデコボコした状態のことをいいます。

セルライトは人の皮膚の2~3mmほど下に存在していますので、皮膚表面に近いです

脂肪細胞のまわりに血管やリンパと呼ばれるところから排出される老廃物や水分がたまって、大きな塊となったものです。

脂肪細胞が皮膚の真皮にあるコラーゲンをつくり、肌にハリと弾力をもたらすための細胞である線維芽細胞を押し上げて絡んででき、肥大化します。

特に女性にセルライトはできやすく、下半身のお尻、太もも、下腹周りになどにできやすいのが特徴です。

4種類のセルライト

セルライトは、できる原因の違いによって、脂肪型セルライト、むくみ型セルライト、線維化型セルライト、筋肉質型セルライトの4種類に分類されます。

セルライトに悩んでいる方は自分がどのタイプのセルライトなのかを確認しましょう。

一度できたセルライトを除去するのは至難の業であり、専門のお店で施術してもらうのが一番効果的です。

浮腫型(むくみ型)セルライト

【原因】むくみや冷え

むくみが原因で老廃物や水分がたまることで作られるセルライトで冷え性や代謝が悪くなっている人に多いタイプです。

セルフマッサージでも原因の箇所をマッサージして代謝でセルライトを流し出すことができます。

脂肪型セルライト

【原因】肥満

肥満によって溜まった脂肪が老廃物と結びつくのが脂肪型セルライトで、セルライト全体の約50%がこの脂肪型セルライトといわれています。
原因は肥満で、運動不足や食べ過ぎで脂肪がつきすぎるとで血液やリンパの流れを阻害し、老廃物が脂肪細胞の中に蓄積して膨張することでセルライトができます。

長い間放置しておくと線維化型セルライトに成長する可能性があるため、 ダイエットやマッサージを継続的に実施して脂肪型セルライトのうちに対処しておくことが重要です。

繊維化型セルライト

【原因】セルライトを長く放置したこと

脂肪型セルライトを長時間放置してコラーゲン繊維が沈着し、固まってしまったセルライトを繊維化型セルライトといいます。

デコボコしているのが見ただけでわかる状態まで進行してしまっています。

筋肉質型セルライト

【原因】運動をやめて急激に筋力が低下すること

運動をやめて急激に筋力が低下することでできる最も除去が難しいセルライトで、プロのケアと日頃のセルフケアで時間をかけて改善していく必要があります。

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難敵!セルライト解消法

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セルライトの解消法1 リンパマッサージで老廃物を排出する

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プロの手で本格的セルライト対策ケア 元祖セルライト潰し専門店 パーフェクトライン

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ボディプランナー全員がセルライトに関する高い知識と見識を有し、施術技術はもちろん、機器の使い方にも精通したプロ集団。

Method01 セルライトケアのイメージ

2 カウンセリング

カウンセリングによって今の状態と理想の姿を把握し、ストレスを軽減しながら目標達成までのプロセスを描きます。

Method02 カウンセリングのイメージ

3 ボディプランニング

セルライトケアを行うことで、ボディラインはもちろん、身体の機能にも変化が訪れます。

Method03 ボディプランニングのイメージ

セルライトの解消法2 有酸素運動と筋トレので運動不足を改善

身体の代謝が下がることはセルライト生成を誘発します。

20分以上の有酸素運動は特に効果的ですが、普段運動をしなくてきついという方は早歩き、軽いジョギングでも結構です。

徐々に筋トレなどの無酸素運動を取り入れると長続きしますよ。

セルライトの解消法3 食生活習慣を改善して脂肪の摂取量を減らす

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まとめ

ちょっとしたセルライトであればセルフマッサージで改善できますが、長い間セルライトを放置していた方はなかなか改善することはできません。

特に太ももの裏やお尻付近のセルライトはプロの手で施術してもらいましょう。

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