自分でする耳つぼダイエット

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耳つぼダイエットが時々、話題になります。なのでどこかで、耳つぼダイエットというダイエット方法を聞いたことがあるかも知れません。一般的に耳つぼダイエットの手法とは、どのようなものが考えられるでしょうか。そもそも、つぼというのは東洋医学の考えに基づく体の中のさまざまな流れを制御するスイッチのような役割をしているものだと考えられています。

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耳には重要なつぼが集中している

✔️食欲をコントロールし、ストレスを解消

私達、人間の手足にはたくさんのつぼがあり、もちろん耳にもつぼがあります。耳は脳から一番近いこともあってか、重要なつぼが集中しています。美容と健康に効果があるつぼとして今非常に注目されています。耳つぼを押すことで食欲をコントロールし、過食を抑制して食事の量を減らし、しかもストレスが溜まりにくくする効果があるといいます。

✔️経路が全身に張りめぐらされている

バランスの良い食事をしながらできますので、単なる食事制限のダイエットとは異なります。経絡が全身に張り巡らされていることが、つぼが効果的な理由です。経絡とは組織や器官を有機的につなぐもので、つぼというのはその経絡上にある健康維持のポイントと言える場所なのです。

✔️食欲はお腹ではなく脳で感じ取るもの

耳には内臓や、自律神経に関わるつぼが密集しています。お腹が空いた感触などは、本来はお腹ではなく脳で感じ取ります。食欲中枢につながる耳のつぼを刺激することによって食欲を自然に抑え、ダイエットをすることが可能となります。効率的にダイエットを行うには、耳つぼへの刺激を利用して食欲を抑制し、思わず食べ過ぎてしまうような事態を回避しましょう。

ごろ合わせで、「33diet」とも呼ばれているぞ

耳つぼダイエットの方法

耳つぼダイエットは簡単でリバウンドの少ないダイエット方法として人気がありますが、具体的にはどのような方法で行うのでしょうか。

つぼに針をさす

つぼを刺激するオーソドックスな方法といえば、針治療のようにつぼに針をさして、刺激を与えるというものです。痛いということであまり人気がなくだんだん少なくなっていきました。指で押したりつまんだり、綿棒や爪楊枝の反対側など、道具を使って押すのも効果的です。

シールを貼る

近年になって、耳つぼを刺激するシールが開発されました。絆創膏のような肌色のシールなので痛みはありませんが見た目が悪く、とくに女性には敬遠されがちだったようです。

耳つぼジュエリーの登場

耳つぼシールに変わって登場したものが、耳つぼジュエリーというアクセサリーです。本場台湾の耳鍼灸にスワロフスキーをあしらいジュエリー感覚で身に付けられるように工夫されています。この耳つぼジュエリーが登場したことで、多くの女性が耳つぼダイエットをするようになりました。

ファッションという形でエンジョイしながらストレスなくダイエットや健康管理がすることができるのが大きな利点です。耳つぼジュエリーは、若いうちはファッション感覚でつける人が多いですが、お年を召していくうちに健康や痩身目的の方が重要視されていくようです。

ダイエットなど自分の目的に応じた場所に耳つぼジュエリーを貼り、あとは自分の好みでデザインを決めることができます。ダイエットができて、しかも身につけて可愛い耳つぼジュエリーは、美容に関心がある女性から高い評価を得ています。

耳つぼダイエットの効果

<引用元>http://www.gemart.jp/gconline/mimitubo-jewelry

耳つぼダイエットがどんな人でも簡単にできると話題になっていますが、耳には様々なつぼがあり、それぞれつぼによって性質が異なっています。例えば、どのような効果があるのでしょうか。

✔️消化器官の働きを高め、食欲を抑える

耳のつぼを刺激することで消化器官の働きを高めることができます。食欲を抑え、ホルモンバランスを整えることでストレスをためることなくダイエットができるのが耳つぼダイエットのメリットです。気づくとたくさん食べてしまっているという人は、食欲中枢を刺激する耳つぼを刺激すると空腹が抑えられます。

✔️水分を排出させることで、浮腫みや冷えを防ぐ

浮腫みや冷えが原因で太りやすくなっている人は、水分を排出させるつぼを刺激してダイエットに役立てます。一人一人の太る原因に合わせて刺激する耳つぼを変えることで、健康的なダイエットが可能になります。

耳つぼダイエットの注意点

耳つぼダイエットはあくまでダイエットの補助役です。過食を抑制したり、ダイエット中のストレスを軽減できますが、耳つぼダイエットのみで痩せる事はできません。なぜなら、耳つぼへの刺激をやめてしまうとリバウンドしてしまう可能があるからです。

並行して、バランスの良い食事+運動もしていく必要があります。また、その人の体質により、耳つぼが効かない人もいるかもしれません。まずは、3か月くらい続けてみましょう。

まとめ

太らない体質へ改善をすることができるのが耳つぼダイエットなのです。大幅に食事量を減らした時のような、リバウンドのリスクの高いダイエットは何度もできるものではありません。耳つぼダイエットは体質改善が目的なので、やつれたり肌荒れをしたりすることもありません。

耳つぼダイエットで美肌になったという人もいます。耳つぼダイエットはダイエット中に抵抗力が落ちることもないので、ダイエットによって体を壊す心配もありません。食欲を低下させ、特に無理をしているわけでもないのに食事制限ができているという点が耳つぼダイエットのいいところです。

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