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多くの人々が健康的な体重を維持し、理想の体型を手に入れるためにダイエットに取り組んでいます。そんな中、痩せたい方必見のおすすめダイエット本5選を紹介します。 これらの本は、科学的根拠に基づいたダイエット方法やモチベーションを高めるテクニッ...

スパを利用することは、ダイエットにおいて有効な手段のひとつとして最近注目されています。 SPAとは「美と健康の維持・回復・増進を目的として、 温泉・水浴をベースに、くつろぎと癒しの環境と、様々な施設や 療法などを総合的に提供する施設」と定義さ...

日々、理想の体型を手に入れるためにダイエットを頑張っていることと思います。 ダイエット中には食事の量や食後のデザートを控えたりしてる人も多いと思いますが、飲み物にもダイエットに向き不向きがあることはご存知でしたか？ 今回は、そんなダイエッ...

SNSでも話題のオートミール。 手軽で取り入れやすいことから、オートミールダイエットに挑戦している方も多いですよね。ダイエット成功者続出で、今やトレンドのダイエット法の1つです。 オートミールダイエットで痩せる理由は、以下の5つが挙げられます。...

【サプリメントと食品の役割】 現代社会の私たちが健康を維持するには、サプリメントと食品がとても大事です。好物だけを、好きなだけ食べて健康が維持できるなら、それに越したことはありません。 けれど、何も考えずに食べていると、カロリーは多いけれ...

ダイエットを支援する商品には、様々なものがあります。運動補助具や、サプリメントやダイエット食品、エクササイズＤＶＤなども人気です。 【ダイエット商品は一年中需要がある】 ダイエットを意識する人が多いのは、春先から夏にかけてです。服が薄くな...

【食生活の見直しと、適度な運動がダイエットの鍵】 目的にもよりますが、筋肉をつけることよりも、余分な脂肪を落としたい場合には、有酸素運動をするといいでしょう。有酸素運動には様々なものがありすが、継続的に酸素を体内に送り込みながら行うタイプ...

【ファスティング（断食）と絶食は違う】 ファスティングとは「断食」を示す英語ですが、何も摂らない「絶食」とは違います。ここでいうファスティングとは、固形物は摂らないけれど主に専用の酵素ドリンクなので必要最低限のカロリーと必要な栄養を摂取す...

【とは】 株式会社すき家は、「すき家」の屋号で「牛丼チェーン」を運営する企業。ゼンショーホールディングスの完全子会社でゼンショーという社名は、全部勝つという「全勝」、「善なる商売」という「善商」、日本発祥の「禅の心で行う商売」という3つの...

「ダイエットにも焼肉は必要！」というフレーズには、驚きの声が上がるかもしれません。 一般的には、ダイエット中にはお肉を避ける傾向にありますが、焼肉はその例外と言えるでしょう。 本記事では、なぜ焼肉がダイエットにおすすめなのか、その理由を詳...