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あなたのダイエットの目的は何ですか？ ダイエットを始める多くの人は、「体重を減らすこと」「見た目を変えること」を目的としがちです。 すると「体重を減らして見た目が変わっていくのが幸せだ」という思考に陥ってしまいます。 その結果、心身に無理を...

ダイエットをしたい人は「ダイエットに成功した後の変化を知りたい」と思うのではないでしょうか。 その気持ち、とてもわかります。 私自身ダイエットをしていたのですが、成功した後がわからない状態でやみくもに続けていた時は、嫌になって挫折したこと...

更なる高みを目指そうとするあなたへ まずは、「おめでとう！」と言わせてください。 向上心の強いあなたは、きっとダイエットにある一定の成果を成し遂げたに違いありません。 いかがでしょうか？ 理想の自分になれたでしょうか？ ただ、もし達成感からか...

「痩せたいけどなかなか行動にうつせない……。」 「ついついダイエットを怠けてしまう……。」 こんな風に思っている女性は多いのではないでしょうか。 私もその1人だったので、その気持ちがよくわかります。 ですが、本気を出してダイエットをして痩せると、...

食欲を超えた本当の幸せについて考える際、健康が欠かせない要素であることは言うまでもありません。 食事は私たちの健康状態に直結する重要な要素であり、食べること自体が心地よさや幸福感をもたらすことも事実です。 しかし、本当の幸せは単なる飽腹感...